體育播報(bào)6月15日宣 本周四，英格蘭將在世界杯小組賽首戰(zhàn)對陣克羅地亞，賴斯在接受國際足聯(lián)采訪時談到了本場比賽。

球隊(duì)選擇堪薩斯城作為世界杯大本營，你覺得選址背后的原因是什么？這座安靜的小城，對大賽備戰(zhàn)有什么幫助

核心是后勤規(guī)劃，堪薩斯地處美國中部，去往所有比賽場地的通勤距離最短，最大程度減少我們旅途奔波消耗。這里氛圍格外平和，酒店像小型社區(qū)，日常能看到居民散步、騎行、垂釣，沒有大城市繁雜的娛樂誘惑。

之前我們在邁阿密待了十一天，繁華都市很容易分散注意力?？八_斯休閑選擇很少，所有人都會自動收心專注訓(xùn)練，自從搬來這里，全隊(duì)訓(xùn)練備戰(zhàn)強(qiáng)度明顯提升。這份安靜對世界杯備戰(zhàn)至關(guān)重要，能讓我們隔絕外界雜音，完全聚焦賽事。

你本身不喜歡鄉(xiāng)村音樂，適應(yīng)這邊當(dāng)?shù)胤諊鷷粫须y度

鄉(xiāng)村樂我能聽，但不會主動選擇。不過本地?zé)?、現(xiàn)場民謠演出體驗(yàn)很不錯，拋開音樂不談，整體生活氛圍松弛舒適，很適合賽前沉淀狀態(tài)。

賽前發(fā)布會你全程流利使用西班牙語發(fā)言，驚艷了所有人，能聊聊學(xué)習(xí)西語的過程嗎？一共上了多少節(jié)課

學(xué)習(xí)過程遠(yuǎn)比觀眾看到的難，所有人只看到最終流暢表達(dá)，卻不知道要把全部英文思維轉(zhuǎn)換成西語，從零搭建語言邏輯十分煎熬。我最早只上了6節(jié)系統(tǒng)課程，集訓(xùn)期間又追加幾節(jié)，累計(jì)9節(jié)課。早年在紐卡斯?fàn)枺业奈靼嘌览懑煄煏臀液唵螌υ?，算是提前打下一點(diǎn)基礎(chǔ)，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)只有這9堂課。

現(xiàn)場展示幾句西語后，戈登說你進(jìn)步飛快，私下會經(jīng)常練習(xí)嗎

只有課余碎片化時間簡單練習(xí)，沒有大量額外時間投入，能達(dá)到發(fā)布會發(fā)言的效果，我自己也很意外。

恭喜你成為本屆世界杯英格蘭副隊(duì)長，擁有這份頭銜是什么心情？本賽季剛帶領(lǐng)阿森納拿下英超冠軍，如何放平心態(tài)專注世界杯

這份榮譽(yù)很特別，但我看得很淡然。外界總會把國家隊(duì)隊(duì)長、副隊(duì)長的身份過度放大，但一支球隊(duì)想要走遠(yuǎn)，不能只依靠我一個人，需要每一名隊(duì)員主動承擔(dān)責(zé)任。隊(duì)內(nèi)不少隊(duì)友都具備領(lǐng)袖氣質(zhì)，我只是官方任命的副隊(duì)長而已。

我和戈登職業(yè)生涯一路歷經(jīng)無數(shù)挫折、淘汰與逆境，年少時多次碰壁讓我明白：想要站上頂峰，必須接納失利、持續(xù)相信自己。今年是我效力阿森納第三個賽季，第四次沖擊英超冠軍終于圓夢，過往所有磨難都磨練了我的心態(tài)。無論俱樂部取得多好的成績，我都清楚一切清零，眼下世界杯才是唯一目標(biāo)。

戈登評價你為人謙遜，27歲就擁有輝煌履歷，場內(nèi)場外都能照顧隊(duì)友，你怎么看待自己的領(lǐng)導(dǎo)方式

多年賽場經(jīng)歷讓我學(xué)會看淡得失，年輕時期比賽失誤后，我會長時間糾結(jié)、影響后續(xù)發(fā)揮?，F(xiàn)在我明白失誤是比賽常態(tài)，場上還有大把時間彌補(bǔ)過錯。之前對陣熱刺我出現(xiàn)重大失誤，全場目光都聚焦在我身上，但我強(qiáng)迫自己快速放下負(fù)面情緒，不逃避、不內(nèi)耗，專注剩余比賽，這也是我傳遞給隊(duì)友的心態(tài)。

之前戈登吐槽你防曬不到位而曬傷，現(xiàn)在吸取教訓(xùn)了嗎

現(xiàn)在會認(rèn)真涂抹防曬，剛抵達(dá)陌生氣候的地區(qū)很容易大意，偷懶不涂防曬，洗完澡照鏡子才發(fā)現(xiàn)皮膚通紅。上次訓(xùn)練結(jié)束沒休整就直接拍攝，照片里曬傷效果格外明顯，如果提前洗漱整理，視覺上不會那么夸張。

對陣哥斯達(dá)黎加你首開紀(jì)錄，賽前和邊路隊(duì)友是如何磨合配合的？本屆世界杯有明確的進(jìn)球目標(biāo)嗎

賽前三四天，我和奧賴?yán)疃葴贤ㄅ軇勇肪€、有球無球的配合方式，本場默契絕非偶然。上半場奧賴?yán)l繁前插內(nèi)切，我穿插禁區(qū)，兩人不斷換位拉扯對手防線，持續(xù)制造進(jìn)攻威脅。整場比賽他牽制對手、制造點(diǎn)球機(jī)會、送出助攻還完成破門，全場發(fā)揮無可挑剔，后續(xù)世界杯我們邊路組合還能創(chuàng)造更多機(jī)會。能代表英格蘭在國際大賽破門是極高的榮譽(yù)，但我不會執(zhí)著大量刷進(jìn)球，球隊(duì)取勝永遠(yuǎn)排在第一位。

你賽前堅(jiān)持冥想，這套可視化心理訓(xùn)練具體如何執(zhí)行？能幫你解決哪些賽場問題

我每天早上都會冥想，提前預(yù)判比賽里可能出現(xiàn)的各類場景，梳理當(dāng)天訓(xùn)練、比賽想要達(dá)成的目標(biāo)。它能幫我梳理思路，讓場上每一次決策都圍繞既定目標(biāo)推進(jìn)。如果缺少冥想環(huán)節(jié)，我很容易思緒混亂、狀態(tài)渙散。同時冥想能讓我快速放下失誤，專注當(dāng)下的每一次攻防。比賽瞬息萬變，一個瞬間就能決定勝負(fù)，及時消化負(fù)面情緒格外關(guān)鍵。

美國賽場球迷氛圍很特殊，你罰定位球時見過看臺球迷一邊吃正餐一邊觀賽嗎

我罰角球時只會專注皮球落點(diǎn)，完全不會留意看臺，賽后刷到照片才發(fā)現(xiàn)有球迷一邊吃漢堡薯?xiàng)l看比賽，非常有美式特色。對陣新西蘭的賽場像海盜狂歡派對，美國本土賽事的球迷文化格外熱鬧多元。

全隊(duì)世界杯定妝照穿搭廣受好評，拍攝流程是什么樣

拍攝籌備很早，四五個月前集訓(xùn)時我們就試穿瑪莎百貨提供的多款西裝，每個人可以挑選貼合自身風(fēng)格的款式。拍攝當(dāng)天只需要換裝拍照，流程十分順暢，網(wǎng)友都說我們造型像007詹姆斯?邦德。我最初選的外套版型不合適，換成休閑款效果更好。

集訓(xùn)同時要兼顧訓(xùn)練、媒體采訪、拍攝，球隊(duì)如何平衡備戰(zhàn)和宣傳工作

球隊(duì)規(guī)劃十分清晰，每日全部媒體行程會公示在墻上，一早就能知曉全天安排，不會打亂訓(xùn)練節(jié)奏。足球永遠(yuǎn)是第一位，所有媒體工作都有完整規(guī)劃，執(zhí)行起來有條不紊。

漫長賽季身心消耗巨大，你現(xiàn)在狀態(tài)足以支撐世界杯嗎

這是我們的職業(yè)，從去年七月新加坡季前賽開賽，我們完整征戰(zhàn)了一整年賽事，身體早已適應(yīng)高強(qiáng)度賽程。真正的消耗來自心理層面，阿森納整賽季四線爭冠，每一場比賽都背負(fù)必勝壓力，精神內(nèi)耗遠(yuǎn)比身體疲憊難熬，只能自我調(diào)節(jié)消化情緒壓力。

本屆世界杯場內(nèi)場外，你最期待什么

場內(nèi)最期待揭幕戰(zhàn)奏響國歌，上一屆世界杯我真切體會到代表英格蘭參賽的重量，萬眾矚目的首場比賽永遠(yuǎn)最讓人激動。場外我格外珍惜和這群隊(duì)友朝夕相處的時光，多年后回頭回望，會懷念和這批伙伴并肩作戰(zhàn)的日子，好好維系隊(duì)內(nèi)情誼、珍藏專屬回憶。

大賽高壓之下，你會刻意提醒自己享受足球嗎

一定會，主教練很擅長平衡訓(xùn)練與休息，主動給我們留出放空放松的時間。隊(duì)內(nèi)年輕球員相處融洽，訓(xùn)練時全員高度專注。休息時大家一起打游戲、喝咖啡，像一個大家庭，能很好緩解大賽壓力。

圖赫爾和你過往所有教練最大的區(qū)別

圖赫爾獨(dú)一無二，私下風(fēng)趣幽默、待人平等，訓(xùn)練結(jié)束后球員可以毫無拘束和他交流，這是很多主教練做不到的。但訓(xùn)練開啟后，他會立刻切換極致高強(qiáng)度模式，完美契合我喜歡的訓(xùn)練節(jié)奏。他的人文管理能力格外出色，經(jīng)常主動和球員打乒乓球、臺球，主動融入隊(duì)伍，球員能充分信任教練，這份聯(lián)結(jié)對團(tuán)隊(duì)至關(guān)重要。

你最早和足球相關(guān)的童年記憶

我有兩個哥哥，從我剛學(xué)會走路就跟著他們踢球。雖然記不清兩三歲的細(xì)節(jié)，但翻看父母的老照片，全是我穿著紙尿褲追著足球奔跑的畫面。兩個哥哥一直帶動我、督促我進(jìn)步，這是我最早的足球回憶。

隊(duì)內(nèi)高爾夫誰水平最強(qiáng)、誰發(fā)揮起伏最大

隊(duì)內(nèi)高爾夫整體水平都很高，我們集體下場比拼過，幾個人總分差距極小，不存在完全零基礎(chǔ)的球員。皮克福德是隊(duì)內(nèi)發(fā)揮最不穩(wěn)定的人，時而打出神仙球，時而把球打到完全意料之外的位置，打球過程十分有趣。